릴리즈는 빠른 헤드 스피드는 물론 비거리와 방향성까지 잡을 수 있는 핵심 동작 입니다. 릴리즈의 사전적인 뜻은 풀어주다, 놓아주다 라는 의미를 가지고 있으며, 다운 스윙 시 올바른 릴리즈가 이루어진다면 헤드가 자연스럽게 던져지는 이상적인 스윙 자세를 완벽하게 구사할 수 있게 됩니다.
1. 릴리즈의 이해
1) 릴리즈란 무엇인가?
다운 스윙 단계에서 임팩트 순간 목표하는 방향으로 채를 가볍게 던져주기 위한 동작으로 손목의 회전과 클럽 페이스의 방향 조절에 중요한 부분입니다. 정확한 타이밍으로 올바르게 이루어지는 릴리즈는 볼의 방향과 거리에 큰 영향을 미치며, 일관된 샷을 만들어 낼 수 있습니다.
때문에 아마추어부터 프로 선수까지 그 중요성을 강조하고 있으며, 억지로 만드는 동작이 아닌 스윙에 자연스럽게 녹아들도록 꾸준한 트레이닝이 중요합니다.
2) 왜 중요할까?
①정확도
타깃 방향으로 정확한 볼 비행 궤적을 만들어 냅니다. 다만, 다운스윙시 손목 회전이 적절한 타이밍에 진행되지 않는다면 스윙의 정확도는 떨어지게 됩니다.
②거리
효과적인 손목 회전은 클럽 헤드가 가볍게 잘 던져지는 스윙이 만들어 졌다는 의미이기도 하며, 이는 클럽 헤드 스피드를 극대화하여 더 긴 거리를 보낼 수 있습니다. 손목에 힘을 빼고 적절한 타이밍에 몸통 회전과 함께 손목 전환이 이루어진다면 놀라운 비거리를 경험할 수 있게 됩니다.
③일관성
손목이 자연스럽게 롤링되지 못하면 볼의 비행 궤적과 거리도 매번 달라질 수 있기에 스윙을 일관되게 유지하는 것은 이상적인 결과를 얻기 위한 핵심입니다.
그럼 올바른 스윙레슨 비법을 소개하겠습니다.
2. 릴리즈 쉽게 하는 법
첫째로 그립 점검하기 입니다. 그립을 잡은 손의 악력은 골프채가 손에서 떨어지지 않을 정도로 가볍게 잡는게 좋습니다. 만약 스트롱 그립으로 힘을 주어 그립을 잡으면 심한 슬라이스나 훅을 피할 수 없게 되고 스윙 아크가 작아져 긴 거리를 보내기 어렵게 됩니다.
둘째는 스윙 타이밍 익히기 입니다. 임팩트 순간 손목 회전이 과도하게 빠른 속도로 이어져 스윙이 무너질 수 있습니다. 다운스윙시 볼이 놓인 지점에서 타겟 방향으로 약 30m 정도 떨어진 곳 릴리즈 전환 구간으로 잡아주세요. 그립을 잡은 손이 위치가 왼쪽 허벅지 부분에 도달하면 자연스럽게 손목을 돌려주면 됩니다.
셋째는 손목이 회전하는 시점에서 동시에 어깨와 골반을 함께 사용하는 것 입니다. 그렇게 된다면 억지로 팔을 돌리지 않아도 유연하게 롤링 되면서 피니쉬까지 연결되는 스윙 동작이 만들어집니다. 인위적으로 만드는 동작이 아닌 올바른 팔 동작과 몸통 회전이 뒷받침 된다면 자연스럽게 이루어지는게 핵심입니다.
3. 연습 방법
동작이 익숙하지 않다면 바로 동작을 시도하기 보다는 편안하게 그립을 잡고 셋업 자세에서 어깨보다 살짝 낮은 높이로 클럽을 올리고 좌우로 자연스럽게 휘두르면서 손목이 돌아가는 감각을 느껴보는 것이 좋습니다. 클럽을 반대로 잡고 연습하거나 샤프트 텐션이 좋은 스윙 연습기를 사용하는 것도 좋은 방법이니 꼭 기억해주세요!
결론
많은 아마추어 분들이 흔하게 실수하는 릴리즈 동작에 대한 레슨 방법에 대해 알아봤는데요. 집에서도 꾸준히 손목 회전을 연습하고 이미지 트레이닝으로 올바른 다운스윙의 순서를 떠올린다면 일관된 스윙과 비거리를 기대할 수 있습니다.
